まずは「狭い隙間ならフロス」を目安にする
歯と歯の間が狭く、歯間ブラシが入りにくいなら、まずはデンタルフロスが候補です。隙間に余裕があり、歯間ブラシが抵抗なく通るなら歯間ブラシを検討します。無理に押し込んで痛めるくらいなら、道具を小さくするか歯科でサイズを見てもらう方が安全です。
フロスと歯間ブラシは、どちらが上というより、隙間に合うかが先です。
デンタルフロスが向く場面
フロスは糸状の道具で、接している歯と歯の間にも通しやすいのが特徴です。持ち手付きのY字タイプは奥歯へ届かせやすく、糸を巻くタイプは慣れると細かい操作ができます。初めてなら、奥歯まで使える形かどうか、手が届くかを先に確かめます。
歯間ブラシが向く場面
歯と歯の間に比較的ゆとりがある場合、歯間ブラシが候補になります。サイズは太ければよいわけではありません。入れるときに強い抵抗や痛みがある、曲がる、出血が続くなら、サイズや使い方が合っていない可能性があります。
失敗しにくい始め方
- 最初は一番通しやすい場所だけで感覚を確かめる
- 力を入れず、抵抗が強い場所に押し込まない
- 出血、痛み、歯ぐきの腫れが続くときは歯科へ相談する
- サイズが分からなければ、歯科医師・歯科衛生士に選び方を聞く
歯間清掃は、歯みがき剤を増やす話とは別の、道具と手順の話です。ジェルコートFの記事を読んだ人も、毎日のブラッシングに何を足すかを一つずつ考えると混乱しにくくなります。